18 +
Populární
Přínosy a škody grapefruitu: důvod pro spory mezi výzkumníky

Přínosy a škody grapefruitu: důvod pro spory mezi výzkumníky


Grapefruity, původem z Barbadosu, jsou bohaté na vitamíny a další prospěšné látky. Je to jedinečné a jedno z nejzáhadnějších plodů. Výhody a škody způsobené grapefruitem stále způsobují spory mezi vědci.

Složení a kalorický obsah grapefruitu

prospěch

Grapefruit je ovoce, které se získává křížením pomeranče a pomela. Je to nejen chutné, ale také užitečné pro tělo. Zvláště cenné jsou plody velkých velikostí.

Grapefruit je bohatý na vitamin C. Jedno ovoce denně pomáhá tělu doplnit denní dávku. Obsahuje také vitamíny P, A, E, B2. Ovoce také zahrnuje:

  • Celulóza
  • Minerální soli
  • Esenciální oleje
  • Sacharidy
  • Phytoncidy
  • Hořčík, draslík, fosfor, sodík. vápník, železo, zinek

, который придает фрукту горьковатый вкус. Bílé stěny grapefruitu obsahují naringin , který dodává ovocu hořkou chuť. Tato látka má příznivý vliv na činnost gastrointestinálního traktu a také snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Hořké ovoce je 90% vody, a proto účinné pro hubnutí. Kalorie grapefruit je 35 kcal na 100 g ovoce. Obsah tuku je nejnižší - 0,2 g na 100 g jedlé části, proteinu a sacharidů - 0,7 a 6,5 ​​g.

Užitečné vlastnosti pro tělo

Užitečné vlastnosti



Grapefruit - sklad vitamínů. Doporučuje se pro posílení a obnovu těla, zejména po nemoci nebo operaci. Ovoce dodává sílu, zlepšuje imunitu, zlepšuje trávení, zvyšuje účinnost a vytrvalost.

Užitečné vlastnosti grapefruitu:

  1. Užitečné pro zácpu.
  2. Čistí játra, zlepšuje zažívací trakt
  3. Snižuje cholesterol
  4. Zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak.
  5. Odstraňuje toxiny z těla
  6. Snižuje hladinu cukru v krvi
  7. Zlepšuje náladu, zmírňuje depresi
  8. Posiluje nervový systém
  9. Zabraňuje tvorbě nádorových nádorů
  10. Doporučeno pro nespavost
  11. Pomáhá s krvácením dásní
  12. Spaluje tuk
  13. Látka naringin má také antifungální a antivirové vlastnosti.

Kromě toho, grapefruit, stejně jako mandarinka, se používá v parfumerii, kosmetologii a vaření. Toto ovoce je jednou z přísad při výrobě některých parfémů.
Kosmetička jej používá k zesvětlení pigmentů skvrn a pih. Grapefruit je součástí mnoha tónovacích a osvěžujících masek. Také toto ovoce pomáhá zbavit se celulitidy. Při vaření se grapefruit používá jako koření, doplňuje mnoho salátů.

Grapefruitová šťáva

Šťáva

Co je to užitečná grapefruitová šťáva? Osvěžuje, zmírňuje blues a únavu. V dusném teple se chladí díky mírně kyselé a lehce hořké chuti. Na rozdíl od kádru pomerančové šťávy, grapefruit může být opilý pro děti, a to nezpůsobí diathesis, to je také doporučeno pro diabetes.

Pro lidi, kteří trpí pálení žáhy, lékaři doporučují ředění šťávy s čistou vodou a pití po jídle, po 20-30 minutách. Při užívání antibiotik, antidepresiv, hormonálních léků, pijte grapefruitovou šťávu s opatrností a lépe se poraďte se svým lékařem.

Grapefruitová šťáva zabraňuje tvorbě kamenů a cholesterolových plaků.

V těhotenství, použití grapefruitu přinese velké výhody jak pro matku, tak pro dítě. Vysoký obsah vitamínu C je základem struktury kostní tkáně a mozku dítěte. Použití grapefruitu pomůže snížit příznaky toxémie v raných stadiích těhotenství.

Jak si vybrat, skladovat a aplikovat grapefruit

Výhody a poškození grapefruitu

Vyberte si ovoce lépe než velké velikosti. Bude to sladší a zdravější. Nebojte se poškrábání slupky. Ovoce se tře o větve, takže je lehce poškozeno.

Červený grapefruit obsahuje více naringinu, bílý má méně alergenů.
Růžové ovoce je méně sladké. Zelená je sladší a šťavnatější.

Uchovávejte grapefruity v chladničce déle než 10 dnů. V opačném případě ztratí užitečné vlastnosti.

Z grapefruitových semen udělejte extrakt, který je užitečný pro mykózu, dermatitidu, herpes, lupy i pro nachlazení. Kosti ovoce jsou nasyceny látkami, které vytvářejí nevhodné prostředí pro škodlivé mikroorganismy. Grapefruitová semena mají také dezinfekční účinek.

Esenciální olej z grapefruitu lze použít pro masážní masáže, přidané do aroma lampy i do horké lázně. Vůně grapefruitu zklidňuje, uvolňuje a dodává sílu. Olej se také používá při přípravě alkoholických nápojů, parfémů a cukrovinek.

Více na blogu: Léčba ropy

Možné poškození a kontraindikace

Recenze grapefruitu říkají, že to může ublížit tělu. Měli byste znát některé kontraindikace:

  1. Organické kyseliny obsažené v grapefruitu mohou zničit zubní sklovinu. Doporučuje se vypláchnout ústa po každém použití ovoce nebo šťávy.
  2. Pokud jste alergičtí na citrusové plody, nemůžete jíst.
  3. S gastritidou a vředy je toto ovoce také zakázáno.
  4. Pokud užíváte jakékoli léky, měli byste se poradit se svým lékařem. Vzhledem k tomu, že grapefruit může zlepšit účinek některých léků a vést k předávkování, nebo snížit účinek jiných léků.
  5. Při použití antikoncepce, grapefruit neutralizuje jejich účinek.

Několik receptů

hvězda dieta

Jak jíst a vařit grapefruit?

. Výživný a zdravý salát z grapefruitu a avokáda . Do ovocných plátků přidejte salát, cibuli, olivový olej, citrónové a pomerančové šťávy, česnek, piniové oříšky.

полезен для здоровья и красоты. Grapefruit smoothie je dobré pro zdraví a krásu. Z ovoce se lžičkou musíte dostat dužinu a dát ji do mísy mixéru. Přidejte 2 kostky ledu a 2 lžíce. medu Dobře připravený bič a osvěžující nápoj.

Grapefruitová slupka je přírodní aroma a je vhodná pro prevenci SARS. Corky lze jednoduše rozložit kolem bytu, a můžete přidat do čaje.

– десерт-афродизиак для влюбленных, поможет расслабиться и создаст романтическую атмосферу. Grapefruitová kôra a máta - afrodiziakový dezert pro milovníky, pomohou relaxovat a vytvořit romantickou atmosféru.

Smažené kuře bude šťavnatější, pokud na něm připravíte kousky grapefruitu.

Recepty pro hubnutí:

Hvězda dieta: grapefruit + vejce. S pomocí takové diety mono zhubnout o 2 kg za tři dny. Musíte jíst polovinu ovoce a jedno vejce třikrát denně, pít čaj. Pro hubnutí je také efektivní jíst grapefruit na noc. To bude čistit tělo během spánku, a ráno bude dávat ráznost.
Koktejl obsahující citron, jablko a grapefruit - skvělý způsob, jak se zbavit kil.

Grapefruit je velmi užitečný a má málo kontraindikací. Jeho jedinečné vlastnosti mají příznivý vliv na tělo, dodávají vitalitu a podporují hubnutí.


Přidat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn. Povinná pole jsou označena *

Všechna práva vyhrazena.
Zpětná vazba: info@healthprot.com