18 +
Populární
Proč jsou nohy studené

Proč jsou nohy studené


Pociťování zima v nohou způsobuje nepohodlí a touhu okamžitě zahřát. Studené počasí, mokré boty, nedostatečné vytápění jsou přírodní příčiny, které nevyžadují žádné další vysvětlení. Proč nohy i doma, v teplé místnosti při pokojové teplotě zmrazit?

Proč jsou mé nohy chladné?

Proč jsou nohy studené

Ruce a nohy mají poměrně slabé svalstvo a jsou téměř bez tuku. Zdrojem tepla je krev cirkulující ve velkých a ne velkých nádobách.

V žáru s normálním krevním oběhem je dostatek energie, aby vaše paže a nohy byly teplé. V chladném počasí se lumen cév zužuje, mikrocirkulace je narušena a končetiny jsou chladné. Je známo, že nejlepším způsobem, jak se v tomto případě zahřát, je začít se pohybovat, umyt, běžet, pokud si můžete natřít nohy uvnitř nebo je dát do umyvadla s teplou vodou. Taková opatření přinesou požadovaný výsledek, krevní oběh se zvýší a nohy se zahřejí.

Pokud vynaložené úsilí nepřináší úspěch a nohy neustále zmrznou, pak je pravděpodobně patologie, která musí být identifikována a léčena.

Příčiny poruch krevního oběhu:

  • Hypertenze / hypotenze. Vysoký a nízký krevní tlak ve stejném rozsahu může způsobit chladné nohy. V prvním případě jsou cévy zúžené a mikrocirkulace je narušena, ve druhém je tlak krve nedostatečně intenzivní a výsledek je stejný. Podobná situace je pozorována u vegetačně-vaskulární dystonie.
  • Křečové žíly dolních končetin. Oslabení žilných stěn vede ke stagnaci krve, zhoršení cirkulace a ochlazení nohou.
  • Endokrinní poruchy - diabetes, dysfunkce štítné žlázy, menopauza u žen. U endokrinních patologií se nohy často potají, přestože jsou velmi chladné.
  • Zdrojem energie pro buňky a tkáně lidského těla je kyslík. Molekuly plynů z plic mají červené krvinky - erytrocyty, kyslík vázaný na hemoglobin. Nízký hemoglobin je příčinou anémie, jednou z příznaků je mrazení nohou.
  • Trvalý spasmus tepen nohou, který vede ke kouření, alkoholismu, zranění, prodloužené hypotermii a infekčním onemocněním, se nazývá obliterující endarteritida a je charakterizován zánětem arteriálních stěn, zúžením jejich lumenu a úplným zablokováním. Tento problém se často vyskytuje u mužů s velkým kouřením.
  • Porušení inervace nohou po mrtvici.
  • Účinky omrzliny.
  • Ztlumení krve a nedostatečný přívod krve do nohou v rozporu s vodní rovnováhou v těle.
  • Osteochondróza bederní páteře.

Chlad studených: co dělat?

Proč jsou nohy studené

Pokud jsou mrznoucí nohy často a zřejmým důvodem narušeny, vyhledejte lékařskou pomoc a příčinu.



Seznam opatření "první pomoc" lze nabídnout:

  1. Chůze bosí (v teplé sezóně), na nerovném povrchu - malé oblázky, písek, tráva, rosa. Doma můžete použít koberec s hroty, praky, římsy. Taková chůze dráždí nervové zakončení nohou a zlepšuje cirkulaci mikrobů.
  2. Přínosy přinesou aktivity aktivního sportu s náplní nohou, chůze, běhání, bruslení, jízda na kolech, plavání, jízda na kole.
  3. Kontrastní koupel pro nohy nebo kontrastní sprcha s plným tělem, večerní koupel s jehličnatým extraktem nebo solí.
  4. Denní masáž nohou, včetně hladení, poklepání, tření, brnění. Je nutné masírovat nejen nohy, ale i každý prst zvlášť.
  5. Postoj nohy mezi nohama je škodlivý nejen z pohledu psychologů, mluví o vnitřních problémech, blízkostí, neochotě kontaktovat, ale také z pohledu medicíny: krevní cévy jsou ztuhlé, krevní oběh nohou je narušen.
  6. Snižování počtu kouření cigaret, spotřebovaného čaje, kávy, koření dává po krátké době výrazný výsledek.
  7. V období podzimu a zimy je vhodné upřednostňovat pohodlné širokou obuv vyrobenou z přírodních materiálů, nosit teplé vlněné nebo bavlněné ponožky v botách a zajistit, aby vaše nohy zůstaly suché.
  8. Řízení rovnováhy mezi vodou a solí umožňuje udržovat optimální viskozitu krve. Lékaři doporučují denní pití asi dvou litrů čisté vody. Pro dítě je tento údaj o něco nižší, ale každý potřebuje čistou vodu.
  9. Silná imunita je zárukou pohody. Jako preventivní opatření - temperování, vyvážená strava a dostatečné množství vitamínů, zejména kyseliny askorbové.

Proč nohy zmrznout ve stáří?

Proč jsou nohy studené

V průběhu let dochází k oslabení a snižování počtu svalů, zpomalování metabolických procesů, hormonálních změn a chronických onemocnění. To vše vede k narušení krevního oběhu a pocitu chladu v nohou starších osob.

Jednoduché cvičení a tradiční metody léčby se doporučují k zahřátí nohou. Drogy, které zlepšují krevní oběh a ztenčení krve, by měly být předepsány lékařem, samoléčení je nepřijatelné!

Lidové metody

  • Ohřívání nohou pomůže pánvi horkou vodou. Je pokryt víkem, nohy jsou ponořeny do ponožek a design je zakrytý teplou přikrývkou. Je třeba dbát na to, aby se pánev nepřevrátila nebo nehořla;
  • V misce s horkou vodou přidejte 1 polévkovou lžíci. l suchý hořčičný prášek a nohy stoupají po dobu 10-15 minut, pak dobře otřete a položte ponožky;
  • Po masáži se 6% jablečného octa aplikuje na nohy s lehkými pohyby, nechá se nasáknout a ponoří se do ponožky z vlny. Namísto octa můžete použít vodku, alkoholické tinktury, kolínská voda;
  • 1 lžička míchat červenou papriku v 0,1 l vodky, uzavřít nádobu a nechat na tmavém místě 10 dní. Napuštěná tinktura se třepí přes noc na kůži nohou a položí se na ponožky;
  • Malý extrakt z červeného pepře, několik kapek rozmarýnového oleje a kafrového oleje smíchaného s dětským krémem nebo tukem, vtíraly do kůže nohy po namočení nosí ponožky;
  • 2-3 kapky esenciálního rozmarýnu, skořice nebo hřebíčkového oleje promícháme v 1 polévce. l teplé mléko a pak jej nalít do misky s horkou vodou a spodní nohy do vody po dobu 10-20 minut;
  • Medová a zeleninová tinktura má posilující účinek. Pro jeho přípravu míchat 0,2 litru medu, šťávu z jednoho citronu, 0,2 litru mrkvy, červené řepy a chrenové šťávy. Směs je uložena v chladničce, konzumována ráno, na prázdném žaludku, 2 lžíce. l Kurz se opakuje jednou za sezónu.

Tradiční metody v kombinaci s aktivním životním stylem bez závažných patologických stavů poskytnou viditelný výsledek ve 2-3 týdnech.


Diskuse: mít 1 komentář
  1. Anya :

    Známá věc (bohužel). Naštěstí nemám křečové žíly, ale došlo k malým potížím s krevním oběhem, byla mi zachráněna ginkoum. Zároveň doporučuji navštívit lékaře v takových situacích, jinak může být vážnější důvod.

    Odpovědět

Přidat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn. Povinná pole jsou označena *

Všechna práva vyhrazena.
Zpětná vazba: info@healthprot.com