18 +
Populární
Jak zlepšit vizi doma v krátkém čase

Jak zlepšit vizi doma v krátkém čase



Nepříznivé podmínky prostředí, stres, fyzická námaha, změny související s věkem ovlivňují oči. Jak zlepšit vizi doma, jaká preventivní opatření k vyloučení operace?

Negativní faktory ovlivňující ostrost zraku

Jak zlepšit zrak doma

Moderní člověk je obklopen množstvím gadgetů, nikoli nejlepším způsobem, jak ovlivnit oči. Záření televizních monitorů, počítačů, mobilních telefonů, čtení elektronických knih spojených s nezdravou výživou "na útěku", nedostatek vitamínů a mikroelementů nezbytných pro zdraví očí způsobí značné škody. Alkohol a cigarety vedou ke zúžení lumen cév, zhoršují výživu očí, k nemoci přispívají také nemoci muskuloskeletálního systému a nervový systém.

Jak obnovit vizi na vlastní pěst

Jak zlepšit zrak doma

Bohužel neexistuje žádná "kouzelná pilulka", která vám umožní v krátké době vrátit dokonalou vizi, ale komplexní terapie, dodržování pravidel, změny životního stylu a určité úsilí nad sebou přinese zřetelný výsledek.

Je nutné:

  • upravte výživu obohacením stravy o potraviny bohaté na karotenoidy, lutein, vitamíny, minerály, aminokyseliny;
  • střídat zatížení očí se zbytkem, aby vyhovovaly každodennímu režimu;
  • nezanedbávejte gymnastiku pro oči;
  • Je rozumné kombinovat drogy (podle lékařského předpisu) a tradiční medicína.

Způsoby obnovení vidění v krátkozrakosti

Myopie je onemocnění, při kterém se obraz před objekty vytváří před sítnicí. Takže osoba, která trpí myopií, dobře vidí objekty umístěné v těsné blízkosti a stěží rozlišuje to, co je od něj daleko. Lidé s krátkozrakostí se doporučují:



  • kombinujte práci s počítačem se zbytkem, potřebujete krátké přestávky, odpočívejte si oči;
  • ukazuje gymnastiku pro oči. Stres odstraní jednoduché cvičení - posun pohledem z místa, který se nachází o metr od očí na objektech v dálce a zpět;
  • Dieta by měla být bohatá na potraviny, které obsahují vitamíny "zraku" - mrkev, borůvky, petržel.

Jak pomoci oči s dalekohledem

Hyperopie, na rozdíl od krátkozrakosti, vám umožňuje vidět objekty v dálce, ale v blízkosti jasnosti je ztracena, obrysy jsou rozmazané a je tu touha nosit knihu, noviny pryč od očí. Věková viditelnost je spousta lidí. Aby bylo možné prodloužit jeho postup nebo zpomalit proces, je třeba:

  • snížit množství cukru ve stravě, vzdát se kávy a alkoholu;
  • zaměření na konzumaci potravin bohatých na draslík a zvýšení množství vitaminu A, kyseliny askorbové, vlašských ořechů;
  • Je užitečné podívat se ze vzdálených objektů na blízké a zpět a rotující pohyby s očima

Jak pomoci dětem

Metody obnovení zraku u dětí jsou založeny na stejných principech jako u dospělých: kontrolu nad časem stráveným na počítači nebo televizním displeji, správnou psaní postoje, vyváženou výživu, vitamíny, oční cviky (pro děti to může být provedeno v hravou formou). Užitečné procházky na čerstvém vzduchu. Děti se rychle zvyknou na dodržování jednoduchých pravidel a rádi se k nim přidávají.

Batesova technika restaurování vidění

Jak zlepšit zrak doma

Je možné dosáhnout výrazného zlepšení vidění sami? Technika palmování zaručuje v krátké době vynikající výsledky. Chcete-li jej provést, potřebujete:

  1. Počáteční pozice - sedí, lokty odpočívají na stole (položí malou plochou podložku pod lokty), zpátky rovně;
  2. Několikrát protřepte ruce a navzájem se protřete, abyste uvolnili napětí;
  3. Palmy skládaly "loď" a nasadily oči - malé prsty na nos, podstavec rukou - na lícní kosti. Oči zavřené;
  4. Několikrát otevřete a zavřete oči, zatlačte zrak a pak se uvolněte. Cvičení probíhá po dobu dvou až tří minut, můžete se opakovat několikrát denně.

Jak uvolnit stres z očí

  1. Výchozí pozice - posezení. Zhluboka se nadechněte, pak vdechujte vzduch, současně utáhněte oči a utáhněte svaly na obličeji a krku. Po 4-5 sekundách otevřete oči a vydechujte vzduch šumem. Opakujte 10krát.
  2. Zavřete oči a masírujte oblast pod obočí a oči od mostu nosu k chrámům s lehkými pohyby prstů.
  3. Otáčejte oční bulvy vlevo a vpravo (zavřené oči).
  4. Chcete-li překládat pohled nahoru-dolů-vpravo-vlevo, bez pohybu hlavy.
  5. Proveďte pohyby očních koulí na diagonále, podívejte se na osm.
  6. Časté blikání, ostření očí hydratuje oční bulvy, zvyšuje mikrocirkulaci krve a snižuje napětí.

Gymnastika pro oči se doporučuje dokončit provedení techniky Bates. Cvičení jsou užitečné pro ty, kteří již nosí brýle, a pro ty, kteří prokáže, že brání zrakové ostrosti.

Lékařská terapie

Jak zlepšit zrak doma

Suchost očních membrán, pocit přítomnosti cizího těla, trhání a snížené vidění mohou být způsobeny vnějšími faktory, jako je suchý vzduch a vysoká teplota v místnosti, klimatizace, prach, make-up a znečištění ovzduší.

Pro zvlhčení rohovky se doporučuje používat kapky, které mají také protizánětlivé a hojivé účinky. Taková léčiva zahrnují například sylavit.

Atropin má protizánětlivý účinek, je předepsán pro úrazy a křeče očních krevních cév. Aevit normalizuje metabolické procesy, zlepšuje krevní oběh, podílí se na tvorbě vizuálních enzymů. Kyseliny nikotinové a askorbové jsou užitečné, vitamín R. Trental zlepšuje krevní oběh a výživu sítnice. Halidor má spasmolytický a vazodilatační účinek. V některých případech je dobrým výsledkem v oftalmologii použití biogenních stimulantů, například extrakt lidské placenty.

Napájení

Jak zlepšit zrak doma

Pro ty, kteří chtějí žít bez brýlí ve stravě musí být přítomen:

  • vitamín A - mrkev, sladká paprika, špenát, brokolice, borůvky, jablka, játra, žloutek, máslo, smetana, rybí tuk;
  • vitaminy skupiny B, kyselina askorbová - zelenina, ovoce, droby, celozrnný chléb, mléčné výrobky;
  • vitamín E - luštěniny, pšeničné klíčky;
  • nenasycené mastné kyseliny - ryby, rybí tuk, kaviár;
  • selen - mořské plody, otruby, rýže, houby, kukuřice, cibule, česnek;
  • Zinek - hovězí maso, jazyk, játra, mořské plody, ořechy, sušené ovoce, obiloviny.

Úprava vody

Kontrastní lázně s teplou a studenou vodou jsou vhodné pro oči. V nádrži musíte ponořit obličej a blikat pod vodou 10-15krát. Pokud to není možné, můžete střídat studené a teplé obklady na oči.

Recepty tradiční medicíny

Jak zlepšit zrak doma

Lidové léky jsou zaměřeny na obnovení zraku, ale před použitím ve vašem arzenálu je třeba se ujistit, že tělo nereaguje na složky léků s alergickou reakcí.

  • Čerstvě vymačkanou borůvkovou šťávu smíchanou s destilovanou (filtrovanou) vodou v poměru 1: 2 a instiluje do každého oka 1 kapku dvakrát denně;
  • 3-4 velké listy uvolnění aloe z trní a kotlety. Přidejte 3 polévkové lžíce. l oční stíny, 3 polévkové lžíce. l Květinové modré květy. Nalijte přísady do láhve suchého červeného vína a přidejte 0,6 litru medu. Směs se umístí na suché tmavé místo po dobu tří dnů, poté se míchá a vaří 1 hodinu ve vodní lázni. Pro uchování ochlazené směsi v chladničce, přijmout denně 1 hod. L. třikrát denně před jídlem;
  • 0,2 l čerstvé mrkvové šťávy smíchané s 1 lžičkou. med - denní dávka pro každého, kdo se snaží obnovit zrak;
  • banda petrželky, opláchněte, nakrájíme, mícháme s 1 lžičkou. citronovou šťávou a 1 lžičkou. zlato Vezměte si ráno na prázdný žaludek a 1 polévkovou lžíci. l

Pokud se i přes přijatá opatření zhorší vidění, bolesti, nepohodlí, "písku" v očích, měli byste se poradit s odborníkem.


Diskuse: mít 1 komentář
  1. Vitya :

    Vision v myopii se zhoršuje na pozadí porušení svalů. Měl jsem Myopii a já jsem se jí zbavil za 7 dní, dávám jen 5 minut, 3 krát denně. Stále mám odkaz na brožuru s tímto cvičením pro oči myopie. Pro koho to je zajímavé, aby se spam nevyžádal, napište na poštu: asteris2014 (pes) na Yandex.ru a bude vám zaslán zdarma!

    Odpovědět

Přidat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn. Povinná pole jsou označena *

Všechna práva vyhrazena.
Zpětná vazba: info@healthprot.com